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Ejercicios durante periodos de calor, lo qué se debe y no hacer

Aunque a la comunidad le gusta hacer ejercicio, expertos dicen que hacerlo durante periodos de calor extremo es peligroso.

Nosotros realizamos algunas rutinas de ejercicios y aprendimos qué es lo que debemos y no debemos hacer cuando hace calor.

Wendy Guash, entrenadora personal y profesional en fisicoculturismo, dice que lo más importante es "escuchar" tu cuerpo.

Así que si usted se siente mareado, con dolor de cabeza o siente calambres, es mejor parar en ese momento.

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