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Beneficios de consumir un buen desayuno: más energía y más calorías quemadas

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SALUD. - Comer un buen desayuno ayudaría a quemar más calorías y tener mayor energía a través de todo el día.

La Revista Médica de Endocrinología y Metabolismo estudió a un grupo de jóvenes y de acuerdo a los resultados, determinaron que aquellos que habían comido una porción más grande en el desayuno, pero una porción menos grande en la cena, quemaron el doble de calorías que aquellos que hacían lo opuesto.

La cantidad de energía para digerir la comida es más fuerte en la mañana que en la noche.


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